Bạn có phải là một “cú đêm” không? Nếu vậy, bạn có bao giờ tự hỏi liệu thói quen thức khuya của mình có liên quan gì đến trí thông minh hay không? Một nghiên cứu mới đã đưa ra một kết quả khá bất ngờ về mối liên hệ giữa giờ giấc sinh hoạt và trí thông minh.
Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Liège ở Bỉ đã tiến hành khảo sát hơn 1.000 người với độ tuổi từ 12 đến 90. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có thói quen thức khuya thường có chỉ số IQ cao hơn và có xu hướng sáng tạo hơn so với những người đi ngủ sớm. Các nhà nghiên cứu lý giải rằng não bộ của những người thức khuya cần nhiều thời gian hơn để hoạt động vào ban đêm, vì đó là thời điểm yên tĩnh và ít bị xao nhãng, giúp họ tập trung suy nghĩ và giải quyết vấn đề hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, kết quả này vẫn còn gây ra nhiều tranh cãi trong giới khoa học. Một số nhà nghiên cứu cho rằng nghiên cứu này còn quá sơ khai và chưa đủ cơ sở để kết luận một cách chắc chắn về mối liên hệ giữa trí thông minh và thói quen thức khuya. Họ cho rằng còn nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến trí thông minh như di truyền, môi trường sống, lối sống, chế độ ăn uống, và cả việc làm việc vào ban đêm cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần.
Vậy đâu là câu trả lời chính xác?
Thực tế, câu hỏi liệu “cú đêm” có thông minh hơn hay không vẫn chưa có câu trả lời hoàn toàn chính xác. Nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu, và cần có thêm nhiều nghiên cứu sâu rộng hơn để đưa ra kết luận cuối cùng.
Những điều cần lưu ý:
- Mỗi người một khác: Mỗi người có một đồng hồ sinh học riêng, vì vậy không có một quy luật chung nào áp dụng cho tất cả mọi người.
- Sức khỏe là trên hết: Dù bạn là “cú đêm” hay “người sáng sớm”, việc đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng vẫn là điều quan trọng nhất. Thức khuya quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, giảm tập trung, rối loạn giấc ngủ, và thậm chí là trầm cảm.
- Tìm ra lịch trình phù hợp: Điều quan trọng là bạn cần tìm ra một lịch trình sinh hoạt phù hợp với bản thân để đảm bảo cả về sức khỏe và hiệu quả làm việc.
Nghiên cứu về mối liên hệ giữa thói quen thức khuya và trí thông minh vẫn còn nhiều điều thú vị để khám phá. Mặc dù có những bằng chứng cho thấy “cú đêm” có thể có những ưu điểm nhất định, nhưng việc thức khuya quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng là chúng ta cần tìm ra một lịch trình sinh hoạt phù hợp với bản thân để đảm bảo cả về sức khỏe và hiệu quả làm việc.
