Ai nói rằng để trở thành nhà vô địch, người ta phải luôn trong trạng thái căng thẳng cao độ? Yaroslava Mahuchikh, nữ VĐV nhảy cao người Ukraine, đã chứng minh điều ngược lại. Tại Olympic Paris 2024, cô đã xuất sắc giành huy chương vàng với một bí quyết vô cùng độc đáo: ngủ ngon giấc ngay trên sân đấu.
Trong khi các VĐV khác đang tập trung cao độ, chăm chú theo dõi đối thủ, thì Mahuchikh lại thoải mái nằm dài trên chiếc túi ngủ, nhắm mắt nghỉ ngơi. Hình ảnh “công chúa ngủ trong rừng” giữa sân vận động này nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội và thu hút sự chú ý của đông đảo người hâm mộ.
Vậy điều gì đã khiến Mahuchikh có một thói quen độc đáo như vậy? Cô chia sẻ rằng việc chờ đợi giữa các lượt nhảy thường khiến cô cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Vì vậy, cô đã tìm ra cách thư giãn hiệu quả nhất: ngủ một giấc thật ngon. Chiếc túi ngủ đã trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu của cô, giúp cô lấy lại năng lượng và tập trung tối đa cho phần thi của mình.
“Tôi cảm thấy thoải mái khi nằm như vậy và đôi khi còn có thể ngắm cả mây”, Mahuchikh chia sẻ với tạp chí TIME. “Đôi lúc tôi có thể đếm số hoặc hít vào, thở ra. Giống như việc thư giãn vậy và không nghĩ đến chuyện mình đang ở sân vận động”.
Thói quen này của Mahuchikh không chỉ giúp cô thư giãn mà còn mang lại hiệu quả bất ngờ. Nhờ có giấc ngủ ngắn trước khi thi đấu, cô đã có thể tập trung tốt hơn và đạt được những kết quả cao. Huấn luyện viên của Mahuchikh, Serhii Stepanov, cho biết việc ngồi quá lâu giữa các lần nhảy khiến máu dồn về chân, ảnh hưởng đến khả năng bật nhảy. Vì vậy, việc ngủ một giấc ngắn giúp máu lưu thông tốt hơn và cơ thể được nghỉ ngơi.
Không chỉ Mahuchikh, nhiều VĐV khác cũng đã áp dụng phương pháp thư giãn này. Nicola Olyslagers, người giành huy chương bạc tại Olympic Paris 2024, cũng thường xuyên mang theo túi ngủ đến sân thi đấu. Cô chia sẻ rằng việc cuộn mình trong túi ngủ giúp cô cảm thấy an toàn và thoải mái, từ đó giúp cô tập trung hơn vào cuộc thi.
Câu chuyện của Mahuchikh đã chứng minh rằng, để đạt được thành công, chúng ta không nhất thiết phải luôn trong trạng thái căng thẳng. Đôi khi, việc biết cách thư giãn và lấy lại năng lượng lại là yếu tố quan trọng giúp chúng ta đạt được những kết quả tốt nhất.
